Nuestras Emociones


Los seres humanos somos una totalidad, alma, cuerpo, lenguaje, mente, emociones. Las emociones influyen en nuestro cuerpo, en nuestros gestos, en el tono de voz, en los pensamientos y en nuestras acciones.

Podemos pasar en el día por varias y distintas emociones. Pueden ser tristeza, enojo, alegría, entusiasmo, odio, amor, dependiendo de las situaciones que vayamos viviendo, dependiendo de los hechos que vayan apareciendo en nuestro día. Las emociones cambian nuestra forma de expresarnos, de caminar, de pararnos, nuestra forma de ver la vida y también nos permiten avanzar o paralizarnos. Por ejemplo, si estamos tristes, el cuerpo va a tender a inclinarse hacia adelante, caminar más despacio, los párpados estarán más caídos, nuestra mirada será triste, nuestro forma de expresarnos estará teñida de esta emoción y la voluntad será muy escasa. En cambio, si estamos alegres, vamos a estar más enérgicos, nos expresamos de manera positiva, más entusiasta, y la calidad de nuestra vida mejora. Explorar nuestras emociones nos permite ver cuáles son las que nos obstaculizan y cuáles no. Sentir emociones es parte de la condición humana. Lo importante es tener presente qué hacemos con esas emociones, qué actitud tenemos frente a la vida, cómo nos dirigimos hacia los demás y ver qué podemos modificar para mejorar nuestra relación con nosotros mismos y los demás. Muchas veces podemos identificar las emociones que nos hacen mal y otras veces por estar tan inmersos en ella no la podemos identificar y necesitamos de la ayuda de un profesional. La consultoría psicológica puede facilitar la exploración, el descubrimiento y el proceso de cambio. Es sumamente importante focalizarse en la persona, crear un clima de seguridad, es decir un clima carente de juicios, de evaluaciones, en el que la persona se sienta libre de expresar lo que piensa, lo que siente, lo que le gusta, lo que no, lo que es y lo que le gustaría ser. Por lo general, se debe restringir la expresión de lo que se siente por los límites que pone la cultura, la sociedad, las creencias, lo aprendido, etc. En cambio, expresar libremente lo que se siente en un contexto profesional de ayuda, es sumamente liberador, posibilita aprender de ello y a sentirse mejor con uno mismo y con los demás. Este clima creado a través de la llamada aceptación incondicional, entre otras condiciones, además, estimula la apertura, la expresión y la creatividad. Es sentir que el otro es valioso por derecho propio, sin importar su condición, no queriendo significar esto suavizar, ni estimular, ni aprobar. Para la persona que consulta representa una liberación estar en un ambiente dónde no se lo evalúa según patrones externos. Se trata del permitir la expresión libre y está libertad también significa responsabilidad. La libertad de ser uno mismo con responsabilidad, va a originar como consecuencia el desarrollo de la seguridad interna, la elección conciente, sabiendo que cada acto tiene consecuencias y el aprendizaje para llegar a la madurez emocional.

Clr. Luisa Holik
TE: 4006-8280
Cel 15 5 139 4559
luisaholik@lagusol.com.ar 
luisaholik@ciudad.com.ar
http://www.luisaholik.com.ar